Corazones que meditan: la ciencia detrás de Corazones Gemelos
Dr. Alexis Lima Suárez
Hay meditaciones destinadas principalmente a relajarnos. Otras buscan mejorar la concentración, observar nuestros pensamientos o desarrollar una mayor consciencia de nosotros mismos.
La Meditación de Corazones Gemelos, desarrollada por Master Choa Kok Sui, propone algo diferente: utilizar deliberadamente sentimientos elevados como la bondad, la compasión y el amor para favorecer una profunda transformación interior y, al mismo tiempo, dirigir esa energía hacia el bienestar de otras personas y del planeta.
Su propio nombre encierra una de las claves para comprenderla.
¿Por qué hablamos de Corazones Gemelos?
Porque, dentro de las enseñanzas de la Sanación Pránica, la práctica trabaja fundamentalmente con dos grandes centros energéticos:
el chakra del corazón, asociado al amor humano, la compasión y la capacidad de cuidar; el chakra de la corona, relacionado con el amor espiritual, la consciencia superior y la conexión con lo trascendente.
Dos corazones.
Dos niveles de experiencia.
Y una misma dirección: expandir nuestra capacidad de amar.
El primer corazón: aprender a sentir más allá de nosotros mismos
El chakra del corazón se encuentra, dentro de este modelo energético, en la región central del pecho.
Está relacionado con cualidades como la bondad, la ternura, la empatía, la compasión, la generosidad y la capacidad de experimentar una preocupación auténtica por los demás.
Por eso la Meditación de Corazones Gemelos no comienza intentando alcanzar directamente estados elevados de consciencia.
Primero se cultiva algo mucho más cercano.
El amor humano.
Durante la práctica recordamos momentos de alegría, gratitud o afecto y utilizamos deliberadamente esos sentimientos para activar y expandir nuestra capacidad de bendecir.
No se trata simplemente de pensar:
"Quiero ser más compasivo."
Se busca experimentar realmente la compasión.
Sentirla.
Permitir que impregne nuestra atención.
Y después proyectarla hacia otras personas y hacia el mundo.
El segundo corazón: la dimensión espiritual
El segundo de los Corazones Gemelos es el chakra de la corona, situado energéticamente en la parte superior de la cabeza.
Master Choa Kok Sui lo describe como uno de los centros fundamentales relacionados con el desarrollo espiritual y los niveles superiores de consciencia.
Una de las ideas esenciales de esta enseñanza es especialmente interesante:
el corazón espiritual se activa más fácilmente cuando primero ha sido desarrollado el corazón humano.
En otras palabras, el crecimiento espiritual no consiste únicamente en buscar experiencias extraordinarias.
Comienza aprendiendo a amar mejor.
A desarrollar compasión.
A disminuir el resentimiento.
A ampliar progresivamente nuestra capacidad de incluir a otras personas dentro de nuestra preocupación.
Desde esta perspectiva, el desarrollo del chakra del corazón prepara el sistema energético para una mayor activación del chakra de la corona.
Del amor personal al amor universal
Aquí encontramos uno de los aspectos más profundos de la meditación.
Normalmente nuestro afecto tiene fronteras.
Amamos a determinadas personas.
Protegemos a nuestra familia.
Sentimos cercanía hacia quienes comparten nuestras ideas.
La Meditación de Corazones Gemelos nos invita gradualmente a ampliar ese círculo.
Durante la bendición de la Tierra se cultivan intenciones de paz, esperanza, reconciliación, bondad y bienestar dirigidas no únicamente hacia quienes conocemos, sino hacia todos los seres.
La práctica transforma así la meditación en un acto de servicio interior.
No meditamos solamente para sentirnos mejor.
Meditamos también para desarrollar cualidades que puedan mejorar nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
¿Qué ocurre cuando meditamos?
Aquí conviene distinguir dos niveles.
Desde la perspectiva de las enseñanzas de Master Choa Kok Sui, la activación conjunta del corazón y la corona favorece una mayor entrada y circulación de energía espiritual a través del sistema energético.
Esa energía se utilizaría durante la meditación para bendecir la Tierra y posteriormente podría contribuir a procesos de limpieza y renovación del campo energético del practicante.
Esta explicación pertenece al modelo energético de la Sanación Pránica y no debe confundirse con una descripción anatómica o fisiológica convencional.
Al mismo tiempo, desde una perspectiva psicológica más general, podemos reconocer algo muy concreto: durante la práctica estamos entrenando sistemáticamente nuestra atención hacia estados de gratitud, compasión, esperanza, benevolencia y conexión.
Y aquello que practicamos repetidamente también modifica nuestra forma habitual de responder a la vida.
Meditar también es entrenar nuestra manera de vivir
Uno de los errores más frecuentes consiste en pensar que la meditación termina cuando abrimos los ojos.
La práctica realmente comienza a demostrar su valor después.
¿Cómo reaccionamos ante una persona difícil?
¿Con qué rapidez nos dejamos arrastrar por la irritación?
¿Cuánto tiempo mantenemos un resentimiento?
¿Somos capaces de observar nuestros pensamientos antes de actuar impulsivamente?
¿Podemos mantener cierta serenidad cuando las circunstancias exteriores se complican?
La transformación interior no debería medirse únicamente por lo que sentimos durante veinte minutos de meditación.
También debería observarse en cómo vivimos las restantes horas del día.
Bendecir también nos transforma
Durante la Meditación de Corazones Gemelos se utilizan los chakras del corazón y de la corona para bendecir la Tierra.
Visualizamos el planeta y dirigimos hacia él intenciones de paz, amor, esperanza, reconciliación y bienestar.
Hay algo profundamente significativo en este ejercicio.
Cuando deseamos sinceramente paz para otros, estamos cultivando paz dentro de nosotros.
Cuando generamos compasión, entrenamos nuestra capacidad de sentir compasión.
Cuando deseamos que otros puedan superar su sufrimiento, debilitamos progresivamente una visión centrada exclusivamente en nuestros propios problemas.
Por eso, dar y recibir dejan de ser procesos completamente separados.
La persona que bendice también se transforma.
Dos corazones, una sola dirección
El verdadero simbolismo de los Corazones Gemelos puede resumirse de una manera sencilla.
El chakra del corazón representa nuestra capacidad de amar como seres humanos.
El chakra de la corona representa nuestra capacidad de experimentar una dimensión más amplia y espiritual del amor.
La práctica comienza cerca de nosotros y gradualmente se expande.
Del individuo hacia los demás.
De nuestro círculo cercano hacia quienes no conocemos.
De nuestros problemas particulares hacia una consciencia más amplia de la humanidad.
De la mente agitada hacia una experiencia progresivamente más profunda de silencio interior.
Ese recorrido constituye una parte esencial de la Meditación de Corazones Gemelos.
La verdadera experiencia comienza practicando
Podemos estudiar durante horas los chakras, leer sobre meditación y comprender intelectualmente sus principios.
Pero existe un punto en el que la teoría deja de ser suficiente.
La meditación necesita ser experimentada.
Sentarse.
Respirar.
Recordar algo que despierte gratitud.
Abrir el corazón.
Bendecir.
Observar.
Y permitir que el silencio aparezca.
Con la práctica constante comenzamos a descubrir algo que ningún texto puede explicar completamente:
la diferencia entre comprender la paz y experimentar la paz.
¿Quieres practicar con nosotros?
En Prâna Dorado realizamos espacios de meditación donde puedes conocer y experimentar estas prácticas de manera progresiva y acompañada.
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